برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها جایگاه| شدت را در بدن خود و تقویت ا